Trygga famnen du längtat efter

Nu i kristider är det många som behöver få en viloplats i en trygg famn som kan omfamna en. Vår vän Micke Gunnarsson har återigen skrivit en text om tryggheten i famnen och han får stå för resten av orden:

Micke Gunnarssons illustration och text om att känna sig omfamnad och trygg.

”Att bara få vila i en famn kan räcka så långt. Bortom kreativa problemlösningar, klämkäcka hejarop eller förväntningar. Att bara få vara äkta i sin sårbarhet i en annans famn.

Men det kräver tillit och mod från båda parter. Att låta tystnaden vara kärlekens språk. I detta språk vilar många gånger magi och vacker läkande konst. Ibland räcker våra ord helt enkelt inte till. Tystnade är då många gånger större.

I dessa tider då famnen kanske inte ens får vara möjlig så önskar jag så mycket att vi var och en även ser livet i sig som en famn. Att kärleken inom oss och den vi kan få uppleva på distans även får sjunka in djupt inom oss. Att tilliten till livet, kärleken och varandra ändå kan skapa ett inre läkande och få våra rädslor att sakta avta i den takt de kan och ska.
Jag vill bara skicka en extra stor famn denna morgon till alla er som kanske behöver en just idag.

Ta hand om dig❤️🙏🏼❤️ /Micke”

Att se möjligheter i kristider

Vi har alltid ett val. Även under de djupaste kristiderna har vi förmågan att se möjligheter – om vi väljer att göra det. Att se eller kanske själva vara ljuset i mörkret. Det är känslan av att tappa kontrollen, maktlösheten, hjälplösheten, som kan ge oss ett tunnelseende – där vi famlar i mörkret – är rädda, arga och letar efter en syndabock. Famna om dig själv och fråga dig ”vad kan jag göra?”. Även de enklaste små stegen till att göra ett medvetet handlande är ett steg i rätt riktning.

Inom vården har vissa läkare satt ett foto, med ett leende som inger trygghet, vid namnskylten för att kunna ge ett medmänskligt intryck till patienten när de vårdar patienterna i full skyddsmundering.

Företagare förenklar sin kontakt med omvärlden. Ju enklare, desto gladare blir alla. Livet ska vara enkelt.

John Krasinski rapporterar goda nyheter på sin Youtube-kanal Some Good News. Han har nått nästan 2 miljoner prenumeranter på två veckor. Här kan man tala om enkelt, relevant och folkkärt (kanske får en även ge cred för hans tidigare erfarenheter, nätverk och kompetens).

Hur hanterar jag rädsla?

Will Smitch delar med sig av sin lärdom gällande rädsla efter att ha hoppar med fallskärm ut ur en helikopter.

Att ge upp kan vara vägen till att ge in för något nytt

På instagram presenterar Micke Gunnarsson sig själv som kärleksfull irritatör, föreläsare & författare. Jag skulle kalla honom för en sann medmänniska som har förmågan att nå en djupt. Hans texter, musik och visuella språk förmedlar våra innersta tankar och känslor.

Han brinner för mötet med oss själva och våra barn. Oavsett om du har egna barn eller inte – har du en gång varit ett barn och det är det ”barnet” som Micke talar till. Han står för ett liv fullt av lekfullhet, njutning, vardagssamtal med våra innersta tankar samt skratt och gråt, högt och lågt. Vågar du låta dig förföras? Fram med näsduken.

Mickes senaste inlägg på instagram handlar om att det är ok att ge upp:

”Många av oss har lärt oss att inte ge upp. Att inte släppa taget utan visa vad vi går för. Att vi ska bita ihop eller att det är ett tecken på svaghet om du bara lämnar det du påbörjat. Hoppjerka!
Men jag säger tvärtom. Ge upp. Det är helt ok att inse att du kommit till en gräns. Det är helt ok att ta hand om sig själv. Det är helt ok att sätta så pass högt värde på den tid du har kvar här i livet så du istället vill GE IN för något mer fruktbart, energigivande eller mer kärleksfullt. Något nytt.
Vi har ETT liv i denna kropp att testa lite saker på. Så hoppa runt hur mycket du vill. Gör det som känns sant och mest viktigt för dig.
Ibland behöver vi även kapitulera inför livet. Att ge upp en vardag i ständig kamp. Där livet bara har kommit att handla om ett ständigt krig. Där allt handlar om att ta slut helt på sig själv för att sedan under några dagar om året ladda batterierna för att sedan direkt köra slut på det igen. Är det så du egentligen vill ha det? Måste ditt liv vara på det viset? Vilka förändringar skulle du gjort om du inte var rädd? Vad skulle du behöva för att verkligen leva igen?

Kanske finns det en större tillit att odla både i dig själv och till livet? En tillit som kanske kan ta dig igenom de rädslor och begränsningar som stoppar dig idag. Som hindrar dig från att leva det liv du egentligen drömmer om?

Så…om du frågar mig…att ge upp kan vara vägen till att ge in för något nytt.
Ta hand om dig.

Kram/Micke ❤️🙏🏼❤️”

Pandemin ger plats för ljuset i mörkret

Den rådande pandemin som drabbat hela världen vänder ut och in på alla stenar och låter ljuset nå mörkret. De globala målen blir om än mer intressanta och viktiga var man en tittar. Personligen är jag mest intresserad av social, ekonomisk och miljömässig hållbarhet. Nu ser vi sprickorna i västvärlden. De insatser som gjorts i Afrika är minst lika relevanta i vår närmiljö. Vi har inte någon öken att förvandla till bördig mark. Men vi kan fråga oss:

Hur kan vi skapa högre nivå av självförsörjning utifrån de resurser som vi har tillgång till?

Hur kan vi skapa hållbarare hushåll och samhällen utifrån de resurser som vi har tillgång till?

Tillsammans går det att uppfylla målen. Mål som en skulle kunna tycka kräver mirakel för att uppfyllas, men som vi med gemensamma krafttag kan uppfylla helt realistiskt. Vi lämnar inte heller någon efter, utan börjar med att hjälpa de längst ner, där vi får snabbast och tydligast resultat. Detta är häftigt!

Ge plats för fantasi och drömmar

Den senaste månaden har jag stoppat allt som jag håller på med när en viss låt kommit upp på Youtube.

”it is all in your head.
it is all in you mind.
the power to dream.
who knows what you’ll find.
imagine a place.
a world that you design.
let’s go there to dream.
you know what you will find. …”

Det är Panduros kampanj ”länge leve fantasin” med en specialskriven låt som får mitt liv att stanna en stund.

Panduros kampanjvideo ”Länge leve fantasin”. Reklambyrå: Bästa Kompisar.

Kampanjen är gjord i samarbete med reklambyrån Bästa kompisar i Malmö.

Sammanställning av samhällets insatser för egenförsörjning, inkludering och ökad livskvalitet

Samordningsförbundet har gjort en nationell online insatskatalog som i framtiden aspirerar till att bli en välfärdsguide. I dagsläget är det en sökbar katalog med en sammanställning av insatser för dem i behov av stöd mot egenförsörjning, inkludering och ökad livskvalitet. I den hittas aktörer inom välfärden som sysslar med individinriktade arbetsmarknads-, rehabilitering-, inkluderings- och utbildningsåtgärder samt riktar sig till personer som står utanför arbetsmarknaden.

Insatskatalogen kan både användas av myndighetspersonal, såväl som privatpersoner som önskar se utbudet. Redaktionen är tacksam för förbättringsförslag och arbetar aktivt med att förbättra servicen och synliggöra det som samhället har att erbjuda både på lokal och nationell nivå.

Många av aktörerna som är inlagda idag riktar sig till ungdomar, immigranter och de med psykisk ohälsa. Även om du inte direkt identifierar dig som en i målgruppen, kan det finnas hjälp även för dig. Det ska inom kort komma berättelser om människoöden – hur olika människor kommit vidare tack vare aktörerna/aktiviteter i katalogen. Det kommer även att tillkomma en lättläst version.

Budgeten är kartan över din ekonomi

Budgeten är din karta över din ekonomi. Ett hjälpmedel för att leda dina pengar till önskad destination.

För vissa är ordet budget förknippat med känslor kopplade till tankar som ”Ooh så tråkigt”, ”Du skojar – jag ska göra en budget? Matte och jag går inte ihop.” eller så kanske det finns visst gnagande intresse någonstans långt där inne ”Jag har hört talas om det, men…”. Du behöver inte kunna räkna ekvationer. Plus och minus räcket. Det handlar om att ta kontroll och planera sin resa mot ett rikare liv. Budgeten är din karta för att utstaka en väg till dina drömmar. Kanske värt att ge det en chans?

Steg 1 Var står du idag?

Hur mycket pengar fick du in denna månad och varifrån?
Hur mycket pengar spenderade du denna månad och på vad?

Stanna och gör övningen. Logga in på bankkontot och se de faktiska siffrorna. Ta ett papper och skriv upp siffrorna. Kolla på dem. Känns det rimligt? Hur känns det?

• ”Varför lyser siffrorna röda? Det där minustecknet – betyder det att banken är skyldig mig pengar?! Jag förstår ingenting…” Du har kommit helt rätt. Välkommen! Vi ska lista ut vart dina pengar tagit vägen.

• ”Det här var så mycket lättare än vad jag trodde.” Skönt. Fortsätt.
• ”Tjohoo! Jag är rik som en Joakim von Anka.” Kanske har du högre inkomster än du förväntat dig eller låter ditt sparkapital inflations-ätas på ett lönekontot? Kanske behöver du se över hur du förvaltar ditt sparkapital. Är du nöjd med det liv du lever idag? Häng på ett tag till.

Steg 2 Hoppa ner i livbåten, så tittar vi närmare på siffrorna

Var mer noggrann (kategorisera utgifterna såsom fika, lunch, livsmedel, uteliv, kläder, smycken, hygien, bilar, inredning, försäkring, bostad, hobby m.m.). Ta med allt spenderande, även det som kanske inte syns på bankkontot. Ifall du ibland handlar med kontanter/presentkort skriv upp det med. Är det ngn post som blir stor, se ifall du kan få ner den i ännu mindre kategorier. Räkna också ut det både som månadsutgift och som årsutgift. Hur känns det att se siffrorna?

Får du dina inkomster från en eller flera källor? Täcker dina inkomster din nuvarande livsstil? OBS! Lån räknas inte som en inkomst. Börja fundera på ifall det finns flera sätt att få inkomster på. Kanske sälja av lite saker på Blocket, Tradera, facebook marketplace. Har du någon hobby eller talang som kan ge dig sidoinkomster?

Steg 3 Sätt upp destinationer för din ekonomi – ”vad är viktigt för mig?”

Fundera på vad du skulle behöva målspara till (för att undvika låna till konsumtion) det närmaste året? Fem år? 10 år? Pension? Räkna ut hur mycket du behöver spara i månaden. Ex i appen Dreams kan du lägga in sparmål och tid, så räknar den ut hur mycket du behöver spara i månaden. Det kan vara buffert, semestermål, julklappar, bostad, större inköp, pension m.m.

Se över vilka utgifter som är onödiga eller onödigt höga (omförhandla avtal/lån, behöver jag verkligen spendera 600 kr på mobilabonnemang när det finns abonnemang för 99 kr/mån? Går det att baka ihop dyrare lån till ett större med bättre ränta ex via Lendo osv. Behöver jag både Netflix, Filmnet och Viaplay?).

Om du verkligen gjort övningarna ovan, bra jobbat! Du kan känna dig stolt som tagit kontroll över din ekonomi.

Värdesätta saker och ting

När en ser värdet av något uppskattar en det. En hanterar det med ömhet och kärlek. I vardagens stress är det lätt att ta sin närmaste omgivning för givet. Att sluta bry sig om. De finns ju ändå alltid där. Ibland behövs det en kris för att uppskatta det en har.

Jag tror att du kan ta vilken person som helst från gatan och göra dem till stjärnor. Det gäller bara att nyfiket utforska vem de är. Lära känna deras styrkor och svagheter. Para ihop dem med andra som kompletterar, så det skapas synergieffekter och ”mirakel” uppstår. Ge var och en, en chans att lyckas. Även dig själv. Följ din passion. Visa din unikhet.

Hur är det med pengar? Varje enkrona bildar tillsammans en förmögenhet. Vissa livsstilar har pengar i överflöd och kastar det omkring sig, andras livsstilar plockar upp mynten från gatan. Hur ser du på värdet av pengar? Är det dyrt förvärvade med blod, svett och tårar eller är det lekpengar att göra vad du vill med? Är det peng som peng eller är värdet beroende av var de kommer ifrån?

Köper du saker för att du tror att andra gör det? Eller för att du verkligen vill ha det och det glimmar i ditt hjärta? Bor du som ditt hjärta längtar efter eller såsom du tror att du bör göra?

Många inom FIRE-rörelsen väljer att satsa mycket tid och energi för att skapa pengar och investera dem, så att de kan bli ekonomiskt fria i ung ålder och få större handlingsfrihet. Det här är människor som verkligen rannsakar sin ekonomi. Utgifterna minimeras, inkomsterna maximeras och investeringarna toppas. Pengar har ett stort värde (inte nödvändigtvis drivkraften) i deras liv. Deras fokus ligger på framtida friheten. De gör avkall idag, för att nå frihet imorgon.

Att dagligen vara tacksam för det lilla och det stora kan hjälpa en på traven för att hitta vad som är värdefullt i ens ögon och i ens hjärta just nu. Hur ser den framgångsrika du ut? Hur ser framgång ut för DIG? Vad är värdefullt för just DIG? Finns det något värde i någonting egentligen? Värde kanske bara är en socialkonstruktion. Det enda jag vet är att vissa ”saker” får mitt hjärta att värmas, mitt leende skina och ögonen att tindra.

En säljande affärsplan till en konstnärssjäl

Nu när jag funderar på en affärsplan är ord som kommersiell, sälj och profit m.m. viktiga att tänka på, samtidigt får jag lite svårt att andas när jag ser dem. Jag slog upp ordet kommersialism i Svenska akademins ordbok:

När jag läste den etymologiska beskrivningen var jag mer eller mindre på väg att svimma, hjärnan fick syrebrist och gick i slowmotion. Otillbörligt och profithunger samt affärsliv som i allt för hög grad präglas av strävan efter vinst. Smått börjar jag återfå fattningen och ser att kärnan till varför jag har svårt med begreppet ligger just här. Begreppet kommersialism är historiskt sett nedsvärtat med negativitet. Detta är en fördömande beskrivning där affärer ses som något fult, oetiskt och närmast ett av de onda begären.

NE skriver att kommersialism är (ensidig) inriktning på vinstgivande. Om kommersiellt skriver NE som i första hand tjänar vinstintressen; affärsinriktad. Det är en neutral förklaring som jag kan leva med. Sedan är det upp till de berörda affärspartnerna ifall de väljer att göra goda affärsuppgörelser som grundar sig på win-win situationer som bygger på värdeskapande för alla parter eller inte.

Konstnären som tar betalt

Det är vida känt inom konstnärliga yrken att konstnärer är dåliga med att ta betalt. Konstnärskap och uppoffring hör ihop. Ett djupt passionerat liv, med närapå tom plånbok. Clemens Poellinger har skrivit en artikel på SvD med titeln Bara de rika har råd att bli fattiga konstnärer. Jag älskar den titeln. När man har det väl ställt kan man i godan ro, roa andra, utan att oroa sig för plånbokens tjocklek. Konstnärer som kommer från andra finansiella förhållande och önskar skapa en hållbar långsiktig grund, behöver vara affärsinriktade. Även dessa har vi gott om i vårat avlånga land, för den som önskar skaffa sig sådana förebilder. Att vara en del av kommersen eller att använda sitt affärssinne om man föredrar det begreppet, kan vara ens bästa vän på resan mot ett rikare liv – syna och välj din definition av det noga och säg hej då till fattigdomen. Min goda vän Lennart Göthe säger att ”fattigdom bekämpas med köpkraft” och ja, kanske ligger det något i det.